Фокус мыслей – это практика сосредоточения внимания на определенном объекте или идее, с целью улучшения когнитивных способностей и повышения продуктивности.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вот несколько способов, которые помогут в этом:
• Попробуйте применить «технику помидора» (Pomodoro technique), которая заключается в разбиении рабочего времени на периоды продуктивности и отдыха. Во время периода продуктивности вы должны полностью сосредоточиться на задаче, а во время перерыва отвлечься на что-то другое, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
• Пользуйтесь методом медитации, который поможет вам улучшить концентрацию и уменьшить уровень стресса. Существует множество приложений и видеоуроков, которые помогут вам начать практиковать медитацию.
• Важно научиться управлять своими мыслями. Для этого можно использовать технику «мысленной карты», которая позволяет визуализировать свои мысли и организовать их в логический порядок.
• Попробуйте технику «фокусировки на дыхании», которая заключается в том, чтобы сосредоточиться на своем дыхании и не отвлекаться на другие мысли. Эта техника поможет вам улучшить концентрацию и уменьшить уровень стресса.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога или пилатес. Они помогут улучшить кровообращение и уменьшить уровень стресса, что в свою очередь улучшит вашу концентрацию и продуктивность.
• Избегайте отвлекающих факторов, таких как социальные сети и мессенджеры, во время работы. Если вам нужно использовать компьютер для работы, вы можете установить специальные программы, которые блокируют доступ к отвлекающим сайтам на определенное время.
Наконец, не забывайте про отдых. Регулярно делайте перерывы в работе, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Вы можете использовать технику «20-20-20», которая заключается в том, чтобы каждые 20 минут работы смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет уменьшить усталость глаз и улучшить концентрацию.
Метод 17 секунд и фокус мысли
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Закон притяжения не срабатывает, пока мысль не удерживается в течение 17 секунд. Сосредоточение внимания на чем-либо в течение 17 секунд активирует соответствующую вибрацию. В этот момент вибрация не будет иметь большую силу притяжения, а Закон Притяжения принесет больше совпадающих мыслей. Чем дольше фокус, тем сильнее мощность. Если чистая мысль удерживается 68 секунд, вибрация становится достаточно мощной, чтобы начать свое проявление.
Когда вы можете удерживать мысль, простую мысль, в течение 17 секунд, не противореча ей, другую мысль, подобную ей, той же формы, того же размера, той же вибрации, того же тона, по закону притяжения другая мысль, подобная ей, придет к ней. И ровно на 17-й секунде эти две мысли соединятся друг с другом, они сливаются, и когда они это делают, происходит расход энергии, это как точка возгорания. И когда эти две мысли сливаются и воспламеняются, вы можете почувствовать, как внутри вас бурлит энтузиазм или интерес. И в этот момент 17 секунд эти две одинаковые мысли становятся одной большей, более развитой, более быстрой вибрирующей мыслью.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Согласно исследованиям в течение 17 секунд после фокусировки на чем-либо активируется соответствующая вибрация. И по мере того, как этот фокус становится сильнее, а вибрация становится чище, Закон Притяжения будет приносить больше подходящих мыслей. В этот момент вибрация не будет иметь большой силы притяжения, но если вы дольше будете сохранять концентрацию, сила вибрации станет распространяться дальше. Если вам удастся оставаться полностью сосредоточенным на какой-либо мысли хотя бы 68 секунд, вибрация будет достаточно мощной, чтобы начать ее проявление.
Более того мысли об обвинении, жалобах, осуждении, придирках или любой другой форме негатива привлекают другие мысли об обвинениях, жалобах, осуждении, придирках и негативности. С другой стороны, мысли о любви и признательности, положительное ожидание и волнение, рвение и оптимизм привлекают другие мысли схожей вибрации. Поэтому важно быть разборчивее в том, что вы думаете, и более избирательно, когда дело доходит до того, на чем вы сосредотачиваетесь в течение этих 17 секунд, а затем этих 68 секунд, потому что ваши мысли создают импульс, они привлекают и становятся вашими доминирующими мыслями.
Могут ли мысли материализоваться за 17 секунд?
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Существуют разные мнения о том, могут ли мысли материализоваться. Некоторые люди считают, что закон притяжения реален и что мысли могут проявляться в реальности, в то время как другие считают, что это не так. Однако есть некоторые потенциальные негативные последствия веры в то, что мысли могут материализоваться.
Например, негативные мысли также могут материализоваться, и если кто-то боится негативных мыслей, они могут стать еще сильнее. Вера в то, что мысли могут материализоваться, может заставить некоторых людей беспокоиться о том, что их негативные мысли сбудутся.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Важно отметить, что термин «материализоваться» может быть не лучшим способом описать это явление. Мысли могут иметь физическую основу в виде электрических сигналов в мозгу, но это не обязательно означает, что они могут материализоваться так же, как физические объекты. Хотя нет никаких научных доказательств того, что мысли могут материализоваться так, как верят некоторые люди, мысли по-прежнему важны и могут влиять на жизнь человека.
Можно лишь отметить некоторые потенциальные преимущества веры в то, что мысли могут материализоваться. Вера в то, что мысли могут материализоваться, может мотивировать и вдохновлять некоторых людей.
Однако важно относиться к этому убеждению со здоровой дозой скептицизма и не позволять ему вызывать беспокойство или стресс. Есть несколько методов, которые могут помочь справиться с негативными мыслями, например, осознанность и медитацию, чтобы научиться контролировать ум и выбирать, о чем думать.
В конечном счете, вопрос о том, могут ли мысли материализоваться, все еще обсуждается, но важно сосредоточиться на позитивных мыслях и не позволять негативным мыслям поглотить нас.